تمـــآرين قـد تفيـد في التخـلص من آلام الظهــر(بالصــوور)

السلام عليكم..

نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بأمور يومية كثيرة دون المراعاة إن كانت الطريقة صحيةأم لا,

وتظهر نتيجة هذه في الليل، بينما نذهب إلى السرير، حيث كثير منا يستهين بألم الظهر.

لا تتجاهله, قد يؤذي هذا الألم للعجز أحيـاناً

فقط أتبع هذه التمارين لمدة 10 دقائق كل صباح لتقضي على ألم الظهر

وأستمتع بالحياة الصحية

تمارين بسيطة... تجعلك منسجما وبعيدا عن الآم الظهر.

لا تحتاج إلى زيارة الصالة الرياضية،

فلنـــبدأ:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أتمنــى لكــم الفـــآئدة^^

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اشكرك على الطرح الاكثر من رائــــع كآيتو..

^_^

معــــلومآت قيمة..جدآ وتقدر بثمنْ..؟

استفدت منهـــــآ كثيرآ..خصوصآ من الصورْ..؟

..دمتَ مبدعآ هكذآ..في سمآء الابدآع~ْ

تقبل مروري..؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين روعه
يسلمو اخي الصغير

شكرا كايتو

تعرف راح اعملها كل يوم
للان من كثير مااجلس على الحاسوب ضهري يؤلمني

شكرااااااا